Фото_на перепечатку

Каждый человек сталкивается с тяжестью какого-либо начинания: когда берется учить английский, обещает себе бегать по утрам или каждый день вести дневник. Однажды энтузиазм пропадает, смысл теряется – и проект тянется по инерции: быстрее бы закончить и заняться чем-нибудь по интересней. А бывает – просто забиваешь, но через какое-то время начинаешь заново, и идешь по тому же кругу, пока снова не наскучит.

Ятакойже, как все: бросаю чаще, чем довожу доконца. Нооднажды мне это надоело – иярешился надолгий проект, который мне удалось довести доконца. Это был фильм, снимавшийся посекунде каждый день втечение года. В итоге я собрал одну большую кинорефлексию и вывел правила, которые сработали имогут сработать ивдругих начинаниях.

СТАВЬТЕ ПРОБЛЕМНЫЕ ЦЕЛИ И МЕЧТАЙТЕ

Яначал снимать фильм, потому что жизнь превратилась вдень сурка, имне захотелось это прекратить. Однажды наглаза попался проект Цезаря Кариямы – парня, который придумал приложение «1 secondeveryday», и я решил попробовать снимать собственную жизнь. Так янеосознанно попал вточку иувидел решение: если снимать каждый день, томожно найти повторяющиеся паттерны иизменить ихтак, чтобы получать больше новых эмоций.

Японял, что влюбом проекте важно отталкиваться отпроблемы иформулировать конкретные решения. Не«писать статью отом, как незабрасывать дела», а«найти дела, которые янезабросил, ивытащить изних правила». Не«начать бегать», а«выходить напробежку два раза внеделю, чтобы сбросить надоевшую тучность».

Важно визуализировать, как изменится будущее, после того как выдостигнете цели. Звучит как фраза изпсевдонаучного фильма, ноэто иправда работает: чем больше деталей представим, тем реальнее цель. Ачем реальнее цель, тем проще проникнуться кней эмоциями. Агде больше эмоций, там приходит ощущение важности происходящего.

Теперь главное – делать.

НАЙДИТЕ СВОЕ ТОПЛИВО

Рано или поздно проект все равно наскучит. Скука – это показатель того, что решение неработает имозг пытается занять себя чем-нибудь другим. Интерес, напротив, провоцирует нас искать новое: этот поведенческий механизм выработался входе эволюции, потому что помогал человеку адаптироваться ивыживать. Даже наши любимые песни наскучивают, иэто прекрасно – так мынаходим все новые любимые песни инестоим наместе.

Чтобы избавиться отскуки, нужно найти свое топливо – то, что поможет изменить внутреннее состояние идать энергетического пинка. Это могут быть конкретные вещи, которые помогут проекту: например, книга, которую стоит прочитать, чтобы вдохновиться, научиться, сделать как понаписанному. Читать ивдохновляться стоит, если вжизни все хорошо ипроект просто застрял наместе. Еслижевокруг шапито иничего нерадует, нужны базовые вещи: сон, регулярное исбалансированное питание исмена места. Подумайте онебольшом отпуске, который позволит набраться сил иновых впечатлений.

Источник: daily.afisha.ru